Как умная подушка поможет вам лучше спать: 3 вау-функции

2025-09-24 12:30

Как умная подушка поможет вам лучше спать: 3 вау-функции

Чтобы узнать качество своего сна, не нужно идти в клинику и сдавать сложные тесты. Достаточно просто спать на умной подушке, которая отслеживает данные о сне в режиме реального времени. Рассказываем, что умеет подушка Smart Pillow 5.0 и как она поможет сделать ваш здоровым и качественным.

Умная подушка Smart Pillow 5.0

Умная подушка — это гаджет для сна

Умная подушка Smart Pillow 5.0 умеет мониторить сон и ваше состояние во время сна.

Внутри подушки находится высокосенсорный датчик, который отслеживает микродвижения, частоту сердцебиения и глубину дыхания.

Все эти данные передаются в приложение Askona Sleep по безопасной сети Bluetooth. На основе показателей приложение может определить длительность фаз сна, время засыпания и ночные пробуждения.

В приложении вы можете посмотреть отчет за ночь и узнать, какие показатели выходят за пределы нормы.

Умная подушка Smart Pillow 5.0. Белый датчик на проводе находится внутри подушки и считывает данные по время сна

Новые функции умной подушки

Smart Pillow 5.0 — это улучшенная модель умной подушки от Askona. Теперь подушка доступна в двух вариантах:

Anatomic — в качестве наполнителя используется инновационная пена с эффектом памяти SenseFoam. Она максимально точно подстраивается под ваши анатомические контуры и создает ощущение невесомости во время сна.
Comfort — двусторонняя подушка. С одной стороны пена с эффектом памяти, а с другой мягкий объемный наполнитель с латексной крошкой, искусственным лебяжьим пухом и полиэфирным волокном. Вы можете сами выбрать, на какой стороне вам удобнее спать.

Чехол подушки выполнен из трикотажа с добавлением ультрасовременного материала — графена. Он очень легкий, но при этом является одним из самых прочных: графен прочнее стали и даже алмазов.

Также материал обладает антибактериальным и антистатическим эффектом. В ней не заводятся вредные микроорганизмы, волосы не электризуются и утром голова не болит из-за статического электричества.

У подушек разная высота: 12 см подойдет женщинам, а 14 см — мужчинам

Помогает вовремя заметить проблемы со сном

Мониторинг сна позволяет отслеживать качество вашего сна за определенный период. В приложении Askona Sleep вы можете увидеть отчеты по сну за день, неделю, месяц, полгода или год.

Можно отследить динамику: насколько лучше или хуже вы стали спать. Если сон стал ухудшаться, можно понять, в чем причина, и устранить ее на ранних этапах.

Чтобы было проще воспринимать информацию, каждый день выделен зеленым, желтым или красным цветом — в зависимости от того, насколько хорошо вы спали. Эта оценка формируется на основе ваших данных за ночь.

Динамика сна за месяц

В ежедневных отчетах можно посмотреть более детальные показатели. Вы увидите качество сна в процентах, время засыпания и длительность разных фаз сна. Показатели также помечены разными цветами, чтобы можно было понять, насколько они приближены к норме.

В отчете за день указывается качество сна в процентах, длительность засыпания и разных фаз сна

Отслеживает фазы сна

Фазы сна — это этапы в цикле сна, которые отличаются разной активностью нейронов. Всего выделяют три фазы сна:

Поверхностный сон — он происходит на этапе засыпания и похож на дремоту.
Глубокий сон — во время этой фазы мозг обрабатывает полученную за день информацию, организм восстанавливается.
Быстрый сон — фаза, в которой человек видит сны.

Даже если вы спите достаточное количество часов, вы все равно можете не чувствовать себя отдохнувшими. Так случается, если у вас недостаточно глубокого сна.

Умная подушка считывает ваши фазы сна и сколько времени вы провели в каждой из них. Если какой-то фазы недостаточно, вы можете посмотреть в приложении советы от враче-сомнологов, как улучшить ваш сон.

Разбивка по фазам сна

Сообщает о нарушениях сна

Умная подушка считывает частоту дыхания и сердечного ритма. Если показатели выходят за пределы нормы, приложение вам об этом сообщит.

На основе этих данных подушка может определить и возможные нарушения сна. Например, частые остановки дыхания, особенно если они случаются рядом с ночными пробуждениями, могут говорить об апноэ.

Если вы спите в одиночестве, заметить остановки дыхания практически невозможно. Но знать о них важно: из-за апноэ вы можете не высыпаться, даже если спите по 8 часов в день.

При остановке дыхания вы можете переходить из глубокой фазы сна в поверхностную: организм будет немного «пробуждаться», чтобы восстановить дыхание. В результате вам может не хватать глубокого сна, а именно он восстанавливает силы.

График дыхательного ритма за ночь

Время и длительность остановки дыхания

Кому подойдет умная подушка

Умная подушка подойдет всем, кто хочет следит за своим сном. Но особенно полезна она будет людям из списка ниже.

Спортсмены. При недостатке сна скорость, сила и выносливость могут снижаться на 8%. А еще при нарушениях сна люди на 13% чаще травмируются. Избежать этого поможет мониторинг сна.
Мамы и папы. Молодым родителям нужно восстанавливать силы, чтобы заботиться о малыше. Если родители недосыпают, у них снижается бдительность и производительность.
Пожилые люди. С возрастом могут появиться остановки дыхания во сне и ночные пробуждения — всё это может привести к бессоннице. Мониторинг сна поможет выявить проблемы и вовремя обратиться к врачу.
Фанаты высоких технологий. С помощью умной подушки и приложения вы будете на связи со своим организмом 24/7.

Приложение Askona Sleep бесплатно и без рекламы.